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Rückenfit

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Rückenfit beinhaltet Prävention und Ausgleich von Rückenproblemen durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen.


Nach einem kurzen Aufwärmprogramm im Stand, werden Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur durchgeführt, um Rückenproblemen vorzubeugen. Ein längerer Dehnungs- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Die Stunde richtet sich an alle Teilnehmer, die etwas Gutes für die Gesundheit ihres Rückens unternehmen möchten.


Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch, zur Auflage auf die Gymnastikmatte, nicht vergessen.


Alle Interessierten sind zu einer Probestunde natürlich jederzeit herzlich willkommen!

 

Zeit :  dienstags 11:00 - 12:00 Uhr
 

Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg

Zeit :  donnerstags 11:00 - 12:00 Uhr
  Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg
   
 

Die Kurse/Stunden werden von unserem

VLF Trainer-Team geleitet.








erstellt/geändert am : 27.06.2016

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