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Pilates

Pilates beinhalten entspannende Elemente, Training von Konzentration & Koordination sowie Muskelstärkung



 

 

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und für die Seele - ein systematisches Körpertraining. Erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.


Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“. Das Training der Tiefenmuskulatur  verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung ohne sie zu belasten.


Wer mit uns trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.


Diese Stunde richtet sich an Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene.

 

Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch (als Auflage für die Gymnastikmatte) nicht vergessen.

 

Alle Interessierten sind zu einer Probestunde jederzeit herzlich willkommen!

 

Zeit :  dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
 

Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg

 

 

    Zeit :  mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr (Senioren)
 

Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg

   

 

 

 

   Zeit :  donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr
 

Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg

Auskunft :
Festnetz : +49 (0)40 - 20 16 16
geschaeftstelle@vlf-sportverein.de

   
 

Die Kurse/Stunden werden von unserem

VLF Trainer-Team geleitet.




erstellt/geändert am : 17.05.2017

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