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Workout

Einfache Schrittkombinationen ermöglichen auch Einsteigern ein schweißtreibendes und effektives Training zu moderner Musik. Nach einem Aerobic-Warm up mit anschließendem Ausdauerteil kombiniert mit Kraftelementen für Beine, Arme und Schultern im Stand, folgen Kraftübungen am Boden für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Der Unterricht endet mit wohltuenden  Stretching-Übungen für den gesamten Körper.

 

Bitte Hallenschuhe und eine Handtuch, zur Auflage auf die Gymnastikmatte, nicht vergessen.

 

Alle Interessierten sind zu einer Probestunde natürlich jederzeit herzlich willkommen!

 

Zeit :  dienstags 18:00 - 19:00 Uhr
 

Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg

Auskunft :
Festnetz : +49 (0)40 - 20 16 16
geschaeftstelle@vlf-sportverein.de

   
 

Die Kurse/Stunden werden von unserem

VLF Trainer-Team geleitet.




erstellt/geändert am : 17.05.2017

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