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Rückengymnastik ohne Matte

 Rückengymnastik ohne Matte

Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. Manche sind alternativ auch im Sitzen möglich, aber nicht weniger wirkungsvoll. Der ganze Körper wird auf schonende Weise trainiert.

- Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur

- Stabilisierung der Wirbelsäule

- Aufrechte Körperhaltung

- Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Balance

- Unterstützung des Körpers im Alltag

       Besonderheiten:

       - Ausführung der Übungen ohne Matte im Stehen oder Sitzen.

       - Individuelle Anpassung der Intensität an die Voraussetzungen der Teilnehmer
 

Zeit :  donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr
  Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg
 

Auskunft :
Festnetz : +49 (0)40 - 20 16 16
geschaeftstelle@vlf-sportverein.de

   
 

Die Kurse/Stunden werden von unserem

VLF Trainer-Team geleitet.






erstellt/geändert am : 03.04.2019

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