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Functional Training

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Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Bei diesen Workout werden verschiedene Trainingskomponenten: Kardiotraining, Rumpfkräftigung, allgemeine Kräftigungsübungen, Balancetraining, Beweglichkeitstraining zu einem effektiven Ganzkörpertraining kombiniert. Functional Training  kann von jedem Menschen durchgeführt werden, da die Übungen an die individuelle Belastbarkeit angepasst werden. Kommt vorbei und probiert es einfach mal aus.

 

Zeit :  Dienstag 19:00 - 20:00
  Trainingsort : 
VLF Spiegelsaal
Sievekingsallee 69a
D- 20535 Hamburg
 

Auskunft :
Festnetz : +49 (0)40 - 20 16 16
geschaeftstelle@vlf-sportverein.de

   
 

Die Kurse/Stunden werden von unserem

VLF Trainer-Team geleitet.




erstellt/geändert am : 27.06.2016

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